 Nozioni anatomomo-fisiologiche e biomeccaniche dell’apparato osteo-articolare | [ ] | 5955 kB |
Chi per hobby o professione si sottopone regolarmente ad allenamenti con lo scopo di migliorare le sue prestazioni viene definito Atleta
Questo atleta ha bisogno di una corretta alimentazione e stile di vita. Il Dr. Lombardi, nutrizionista e specialista in medicina dello sport, approfondisce l’argomento in una delle sue più esaustive presentazioni.
 Presentazione congresso Firenze | [ ] | 2829 kB |
Questa sono le reali linee guida che il Dr. Lombardi ha prescritto ad un atleta praticante nuoto:
COLAZIONE:
si consiglia di consumare la colazione minimo 1 ora prima dell’allenamento.
alimenti consigliati: latte parzialmente scremato o the o spremute o/e Yogurt con Corn Flakes o Brioches Vuote o Pane con marmellata (NO Burro) o Miele o/e frutta di stagione o Focaccia vuota .